আপনি শীতে নিজেকে গরম রাখতে চান কিংবা গরম কালে নিজেকে ঠান্ডা করতে চান, হার্বাল টি বা ভেষজ চা কিন্তু আপনাকে সব সময় সুস্থ রাখবে। আজকাল মানুষ তাঁদের প্রতিদিনের দুধ-চায়ের বদলে কিন্তু হার্বাল টি বেছে নিচ্ছেন। যা দুধ চায়ের থেকে অনেক বেশি উপকারী। এবং এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস, মিনারেল এবং ভিটামিন আছে যা আপনার মনকে শান্ত রাখে। আপনাকে রাখে তরতাজা।
হজম শক্তি বাড়ানো, ডিটক্টসিফাই করা এবং ওজন কমানোর জন্য কিন্তু হার্বাল টি খুবই উপকারী। নানা স্বাদের নানা রকম হার্বাল টি আপনি খেতে পারেন। আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনার নিউট্রশনিস্ট আপনাকে হার্বাল টি-এর পরামর্শ দেবেন। ক্যাফিন মুক্ত চা খাওয়ার জন্য হার্বাল টি হল সেরা অপশন। আপনি সারাদিনে যখন ইচ্ছেই হার্বাল টি (herbal tea recipes) খেতে পারেন।
ভাল ত্বক পেতে হার্বাল টি খেতেই হবে
তবে হার্বাল টি যে শুধু আপনার শরীর ভাল রাখে তাই নয়, এর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং মিনারেল ও ভিটামিন কিন্তু আপনার ত্বককেও জেল্লাদার রাখে। তাই এই গরমে যদি আপনি হার্বাল টি(herbal tea recipes) খান, তবে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক জেল্লা বজায় থাকবে একইসঙ্গে আপনার মুখ থাকবে কোমল ও মসৃণ।
ত্বক ভাল রাখার জন্য হার্বাল টি-এর দুটো রেসিপি রইল আপনার জন্য
পুদিনা এবং বাসিলের হার্বাল টি
- দুই কাপ জল ফুটিয়ে নেবেন।
- গ্যাস বন্ধ করে দেবেন এবং পিপারমিন্ট ও তুলসি পাতা যোগ করবেন।
- এক টেবিল চামচ মধু যোগ করবেন অবশ্যই আপনার স্বাদ অনুযায়ী।
- ঢাকা দিয়ে রেখে দেবেন ৫ মিনিট।
- তারপর ছেঁকে নিয়ে খেতে পারেন। আপনার হার্বাল টি (herbal tea recipes)তৈরি।
কমলালেবু ও আদার হার্বাল টি
- প্রথমে আদা ধুয়ে নিয়ে সরু সরু করে কেটে নেবেন।
- একটি মাঝারি মাপের পাত্র নিয়ে তাতে দুই কাপ জল দিয়ে ভর্তি করবেন।
- এর মধ্য়ে, কমলালেবুর কোয়া ছাড়িয়ে নিন। জলের মধ্য়ে ওই আদা এবং কমলালেবু মিশিয়ে দিন।
- ৩-৪ টুকরো আদা এবং ১-২ টুকরো কমলালেবুর কোয়া হলেই হবে।
- অল্প আঁচে ৫ থেকে ১০ মিনিট পর্যন্ত ফুটিয়ে নেবেন।
- এরপর গ্যাস বন্ধ করে দিন।
- লেবুর রস এবং মধু পরিমাণ মতো যোগ করুন, এটি স্বাদের জন্য।
প্রত্যেকেরই তাঁদের দৈননিন্দন জীবনে হার্বাল টি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, এটি আপনার শরীরকে ভাল রাখার পাশাপাশি আপনার ত্বকও ভাল রাখে। তাই যদি আপনি এখনও হার্বাল টি (herbal tea recipes)খাওয়া শুরু না করেন তবে এই রেসিপি দুটো ট্রাই করে দেখতে পারেন, তখন আমাদের ধন্যবাদ দেবেন। কারণ, এর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট উপাদান এবং মিনারেল আপনার ত্বককে ভাল রাখবে। মুখের প্রাকৃতিক জেল্লা বজায় থাকবে। আপনি থাকবেন সুন্দর ও সতেজ। এবং ত্বকের নানারকম সমস্যাও সমাধান হয়ে যেতে পারে। তাহলে আর দেরি না করে আজই খেয়ে দেখুন হার্বাল টি।
POPxo এখন চারটে ভাষায়! ইংরেজি, হিন্দি, মারাঠি আর বাংলাতেও!
বাড়িতে থেকেই অনায়াসে নতুন নতুন বিষয় শিখে ফেলুন। শেখার জন্য জয়েন করুন #POPxoLive, যেখানে আপনি সরাসরি আমাদের অনেক ট্যালেন্ডেট হোস্টের থেকে নতুন নতুন বিষয় চট করে শিখে ফেলতে পারবেন। POPxo App আজই ডাউনলোড করুন আর জীবনকে আরও একটু পপ আপ করে ফেলুন!
