Advertisement

Diet

সন্ধ্যায় ১ কাপ লাল চা খান, দেখবেন সুস্থ আছেন!

Indrani BoseIndrani Bose  |  Sep 13, 2021
সন্ধ্যায় ১ কাপ লাল চা খান, দেখবেন সুস্থ আছেন!

যেদিন যেদিন কাজের চাপ বেশি থাকে, সেদিন সন্ধ্যায় ক্লান্তিভাবও থাকে বেশি। সেই সময় বিশ্রাম নেন নিশ্চয়ই। এই একই সময় যদি আপনি এক কাপ লাল চা খেতে পারেন, কত উপকার পাবেন জানেন? লাল চা খাওয়া অভ্যাস করুন। কারণ, সন্ধ্যার ওই এক কাপ লাল চা ( black tea) আপনার শরীরের ক্লান্তিভাব কমানোর পাশাপাশি আরও অনেক উপকার করে। আপনি সেই উপকারগুলোর বিষয়ে জানেন তো? ( black tea) লাল চা খাওয়ার উপকারিতা অনেক।

লা চা খাওয়ার ( black tea) উপকারিতা কী কী

হৃদযন্ত্র ভাল রাখে ( black tea) – লাল চায়ে আছে ( black tea) অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস। যা হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখে। তাই আপনি যদি প্রতিদিন এই লাল চা খান, তবে আপনার হৃদরোগের আশঙ্কা অনেকটাই কম হয়ে যায় ( black tea) । এমনকী রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। উচ্চ কোলেস্টরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

খারাপ কোলেস্টরল কমাতে সাহায্য করে – আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত লাল চা ( black tea) খান, তবে আপনার শরীরের খারাপ কোলস্টেরলের মাত্রা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। আপনি সুস্থ থাকেন।

কাজ করার পর আপনিও খান লাল চা

হজম ক্ষমতা ভাল করে -আমাদের পাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে লাল চা। তাই প্রতিদিন চা খেলে (benefits of drinking black tea) আপনার হজমের সমস্যা অনেকটাই কম হয়ে যায়। আপনার পাকতন্ত্রে যেমন ভাল ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। একইভাবে রয়েছে খারাপ ব্যাকটেরিয়াও। সেইসব ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে আপনার পেটের সমস্যার আশঙ্কা অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে লাল চা।

ক্যানসারের আশঙ্কা কম করে দেয় – লাল চায়ের ক্ষমতা (benefits of drinking black tea) সত্য়িই আমাদের বারবার অবাক করে। শুধুই যে ক্লান্তিভাব দূর করে তাই নয়, ক্যানসারের মতো কঠিন অসুখের আশঙ্কাও অনেকটাই কম করে দেয়। তাই প্রতিদিন সন্ধ্যায় এক কাপ লাল চা খেতে কখনওই ভুলবেন না। যেমন সেই মুহূর্তে আপনার কিছুটা এনার্জি বুস্ট ( black tea) হবে, একইসঙ্গে আপনার শরীরও অনেকটাই সুস্থ থাকবে। চিনি ছাড়া ব্ল্যাক টি বা লাল চা খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে – বিশ্বের প্রায় ১ বিলিয়ন মানুষ উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় ভোগেন। এর থেকে চোখের সমস্যা, কিডনির সমস্যা, হৃদরোগের মতো একাধিক সমস্যায় জর্জরিত থাকেন অনেকেই। কিন্তু গবেষণায় এটাও দেখা গিয়েছে যে, যাঁরা নিয়মিত ব্ল্যাক টি বা লাল চা খান তাঁদের উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যার আশঙ্কা অনেকটাই কম থাকে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কম করতে পারে ( black tea) – রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে লাল চা। তাই আপনি নিয়মিত লাল চা (benefits of drinking black tea) খেলে অবশ্যই ফল পাবেন।

POPxo এখন চারটে ভাষায়!ইংরেজিহিন্দিমারাঠি আর বাংলাতেও!

বাড়িতে থেকেই অনায়াসে নতুন নতুন বিষয় শিখে ফেলুন। শেখার জন্য জয়েন করুন
#POPxoLive, যেখানে আপনি সরাসরি আমাদের অনেক ট্যালেন্ডেট হোস্টের থেকে নতুন
নতুন বিষয় চট করে শিখে ফেলতে পারবেন। POPxo App আজই ডাউনলোড করুন আর জীবনকে আরও একটু পপ আপ করে ফেলুন!