পুজোর সময় অনিয়মে ত্বকেও প্রভাব পড়েছে, এবার একটু ত্বকের যত্ন নিন

পুজোর কয়েকদিন বাইরে খাওয়াদাওয়া হয়েছে। আবার পুজোর সময় প্রতিদিন মেকআপও করেছেন। এর প্রভাব তো ত্বকে পড়বেই। যাঁরা মনে করেন, পুজোয় স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা সম্ভব, তাঁরা কীভাবে করেন তাঁরাই জানেন। কারণ, দুর্গাপুজো শুরু হলেই অনিয়মও শুরু হয়। রাত জেগে ঘুরে বেড়ানো তো থাকেই। সঙ্গে নানারকম খাওয়া দাওয়া করা হয়। এর জন্য স্বাস্থ্যে যেমন প্রভাব পড়ে, ত্বকেও প্রভাব পড়ে। তাই এবার আপনার একটু ত্বকের যত্ন (care of skin) নেওয়া প্রয়োজন। প্রয়োজন ত্বক ডিটক্স ।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল (care of skin)

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। ত্বকের টক্সিন বের করে দেওয়ার অন্যতম শর্তই এটি। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল আপনার সারা শরীরের পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। আপনি কয়েক টুকরো শসা কেটে জলের বোতলে দিতে পারেন। সেই জল খেতে পারেন। এটি আপনার জলে সামান্য ফ্লেভার যোগ করবে এবং এর মধ্যে যে ভিটামিন আছে (care of skin) তা আপনার ত্বক ডিটক্স করতে সাহায্য করবে।

সঠিক ক্লিনজিং রুটিন

ঘুমানোর সময় বালিশ বা বিছানার চাদরের ধুলোবালি আপনার ত্বকে লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও আপনার ঘুমানোর সময় ত্বক নিজেকে রিপেয়ার করে। ত্বকের টক্সিন (care of skin) বাইরে বের করে দেয়। তাই প্রতিদিন সকালে উঠে প্রথমেই আপনার মুখ পরিষ্কার করবেন।

ক্লিনজিংয়ের পর টোনিং (care of skin)

এমনিতেই আমাদের এখানে আবহাওয়ার আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক বেশি, শীতকাল তেমনই রুক্ষ। তাই গরম কালে ঘাম হয় অতিরিক্ত এবং শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। সেই কারণে প্রতিবার ত্বক ক্লিনজিং করার পর অবশ্যই টোনিং করবেন। এই স্টেপ কখনওই এড়িয়ে যাবেন না। একটি ভাল অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার কিনে নিন। সেটি আপনার ত্বকের পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখবে। ত্বক রাখবে সুন্দর ও টানটান।

ভিটামিন সিরাম

আপনার ত্বকের প্রয়োজন ভিটামিন সিরামের। এটি আপনার ত্বক ডিটক্সেও (care of skin) সাহায্য করবে। ভিটামিন সি এবং ই ত্বকের জন্য খুবই ভালো। তাই এই দুই ভিটামিন যুক্ত সিরাম ব্যবহার করবেন।

এছাড়াও কী কী প্রয়োজন

• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট (care of skin) মেনে চলুন। অতিরিক্ত তেল ও মশলা দেওয়া খাবার খেলে তা আপনার ত্বকেও প্রভাব ফেলে। ত্বকের ক্ষতি করে। বিশেষ করে যাঁদের অ্যাকনের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা খাবেন না। ফাইবার সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন। মিষ্টি না খাওয়াই ভাল।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন। সঠিক ঘুম আপনার ত্বককে ভালো (care of skin) রাখে। ঘুম ঠিকঠাক না হলে আপনার মুখেও সেই ছাপ পড়ে।
• ব্যায়াম করে শরীরের টক্সিন ঘামের সাহায্যে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

POPxo এখন চারটে ভাষায়! ইংরেজি, হিন্দি, মারাঠি আর বাংলাতেও!      

বাড়িতে থেকেই অনায়াসে নতুন নতুন বিষয় শিখে ফেলুন। শেখার জন্য জয়েন করুন #POPxoLive, যেখানে আপনি সরাসরি আমাদের অনেক ট্যালেন্ডেট হোস্টের থেকে নতুন নতুন বিষয় চট করে শিখে ফেলতে পারবেন। POPxo App আজই ডাউনলোড করুন আর জীবনকে আরও একটু পপ আপ করে ফেলুন!