ঘাম হলে ভাল থাকে আপনার ত্বক, কেন জানেন?

কলকাতায় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ যথেষ্ট বেশি। তাই ঘাম হওয়াই স্বাভাবিক। অনেকের অতিরিক্ত ঘাম হয়। যাদের অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাদের তো মেকআপের দফারফা। যাই হোক, ঘাম হওয়া আমরা অপছন্দ করি ঠিকই, কিন্তু ঘাম হওয়া ত্বকের জন্য় কত ভাল আপনি জানেন? এই কথাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। (sweating) ঘাম হওয়া ত্বকের জন্য খুবই ভাল, কারণ ত্বকের টক্সিন বেরিয়ে যায়। আবার শরীরে জলের পরিমাণও ঠিক থাকে।

যদিও অনেকেই ভাবেন, ঘাম হলে রোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যাবে। কিন্তু এই ধারণা একদমই ঠিক নয়। জেনে রাখুন, ঘাম হচ্ছে কারণ আপনার রোমকূপ উন্মুক্ত আছে। আর ঘাম হলে (sweating) শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। তাই বেশি পরিমাণে জল খেলে তা আপনার ত্বকের জন্য ও চুলের জন্য কিন্তু ভাল।

বিশেষজ্ঞদের কী মত?

ঘাম ত্বকের জন্য ভাল। ঘাম হলে (sweating) আপনার অনেক বেশি জল তেষ্টা পাবে। তাই বেশি পরিমাণে জল খাবেন। কিন্তু ঘাম কম হলেও পরিমাণ মতো জল খেতে ভুলবেন না। শরীরে জলের ব্যালান্স ঠিক থাকলে তবেই ঘামের ফলে ত্বকের সতেজ হয়ে ওঠাটা অনুভব করতে পারবেন।

(sweating) কারও কারও ক্ষেত্রে সমস্যা

অনেকের ক্ষেত্রেই অতিরিক্ত ঘাম সমস্যার কারণ। যদি আপনার ক্ষেত্রেও তাই হয় তবে আপনি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। শরীরের কোনও অসুখের কারণেও আপনার ঘাম বেশি হতে পারে। সেই বিষয়ে অবশ্যই আপনাকে আপনি নিজে ম্যানেজ করতে না পারলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ত্বকের জন্য কেন ঘাম হওয়া ভাল (sweating)

ঘামের মাধ্যমে শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন বেরিয়ে যায় (sweating is good for your skin)। কোনও ভাবে এটা ত্বকের ভিতরে টক্সিন জমতে থাকলে তা ত্বকের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। অ্যাকনে, ব্রণ, ব্ল্যাক হেডস, হোয়াইট হেডসের সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক তার প্রাকৃতিক জেল্লা হারায়।

ঘাম হলে শরীর থেকে প্রচুর খনিজ এবং প্রাকৃতিক লবণ বেরিয়ে যায়। যা এক্সফোলিয়েটারের প্রাকৃতিক বিকল্প। ত্বক থেকে সমস্ত ময়লা বেরিয়ে যায় ঘামের সঙ্গে সঙ্গে। ফলে ত্বক থাকে পরিষ্কার। শুষ্ক ত্বক এবং অ্যালার্জির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

ঘাম হলে (sweating) ত্বকে আর্দ্রতা অনুভূত হয়। ঘাম আপনার ত্বককে সতেজ রাখে এবং উজ্জ্বল করে। কোনও ব্যায়াম করলে বা আপনার দৈনন্দিন ব্যায়ামের সময়ে ঘাম হয়। শরীরের যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে গিয়ে ত্বককে সতেজ করে তোলে। এতে আপনার ত্বক ভাল থাকে।

আমরা ত্বকে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করি। স্ক্রাবিংয়ের সাহায্যে ত্বকের মরা কোষ তুলে ফেলি। কিন্তু আপনি যখন ঘেমে যান, তখনও আপনার ত্বক থেকে মৃত কোষ উঠে যায়। তাই যদি ঘাম হওয়ার পরে আপনি স্ক্রাব করেন, আপনি তার ফল বুঝতে পারবেন।

POPxo এখন চারটে  ভাষায়! ইংরেজি, হিন্দি, মারাঠি আর বাংলাতেও!       

বাড়িতে থেকেই অনায়াসে নতুন নতুন বিষয় শিখে ফেলুন। শেখার জন্য জয়েন করুন #POPxoLive, যেখানে আপনি সরাসরি আমাদের অনেক ট্যালেন্ডেট হোস্টের থেকে নতুন নতুন বিষয় চট করে শিখে ফেলতে পারবেন। POPxo App আজই ডাউনলোড করুন আর জীবনকে আরও একটু পপ আপ করে ফেলুন!