গরমকালের শুরু থেকে এই ৪টি নিয়ম মানলে ত্বকের জেল্লা হবে চোখে পড়ার মতো

গরমকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কারণ, গরমে অত্য়ন্ত বেশি তাপমাত্রা, দূষণ ও আর্দ্রতার কারণে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকেই। সঙ্গে সূর্যরশ্মির কারণে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা তো আছেই। তাই এই গরমে ত্বকের যত্ন নিতে হবে বুদ্ধি করে। খুব অল্প যত্নই কিন্তু আপনার ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে পারে। ঠিক কী ধরনের স্কিনকেয়ার রুটিন (summer skin care) আপনি মেনে চলবেন, জেনে নিন আমাদের থেকে…

আপনাকে মেনে চলতে হবে সিটিএম (CTM) রুটিন। সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। সপ্তাহে একবার বা দুবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হবে।

ক্লিনজিং(summer skin care)

দিনে দুবার মুখ ধোবেন(summer skin care)। এই গরমে দিনে অন্তত দুবার নির্দিষ্ট ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোওয়া প্রয়োজন। রাতে শোওয়ার আগে মুখে অয়েল বেসড প্রোডাক্ট ব্যবহার করেছেন। তাই সবার প্রথমে মুখের বাড়তি তেল পরিষ্কার(summer skin care)করে নিন। না হলে আপনার ত্বকে একটি চ্যাটচ্যাটে ভাব থেকেই যাবে। যা আপনার ত্বকের জন্য খারাপ। আপনি বাজারে চলতি বিভিন্ন ক্লিনজারও ব্যবহার করতে পারেন। আবার আপনি শুধুমাত্র ঠান্ডা জল ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কার করতে পারেন। মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নেবেন, তারপর আস্তে আস্তে মুখের জল মুছে নেবেন। ত্বক ফ্রেশ থাকবে। ত্বকে অক্সিজেন পৌঁছাবে। তবে খেয়াল রাখবেন কোনও ভাবেই মুখ ঘষবেন না(summer skin care)। রাতেও শুতে যাওয়ার আগে মুখ পরিষ্কার করে নিন। সারাদিন আপনার ত্বকে ধুলো, ময়লা লেগেছে। ঘাম বসেছে। তাই মুখ ধুয়ে ময়লা পরিষ্কার করে নিন।

টোনিং

আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য টোনার কিন্তু খুবই উপযোগী। কারণ, টোনার ব্যবহার করলে আপনার ত্বকে একটি সুরক্ষা স্তর তৈরি করে। যা আপনার ত্বকের পিএইচ (summer skin care)-র ভারসাম্য বজায় রাখে। আপনার মুখের ত্বক ভাল থাকে। সহজে কোনও সংক্রমণ হয় না। তাই টোনার লাগানো গুরুত্বপূর্ণ। এতে ত্বকও টানটান থাকে। ফলে ত্বকের নানা রকম সমস্যার সমাধান করতে পারে টোনার। একটি তুলোর প্যাডে টোনার নিয়ে ভাল ভাবে ত্বকে লাগিয়ে নিন।

ময়শ্চারাইজার(summer skin care)

তৈলাক্ত ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগানোর প্রয়োজন নেই, এমন কথা ভাববেনও না। কারণ, প্রতি ত্বকেই তার ধরন অনুযায়ী ময়শ্চারাইজার লাগানোর প্রয়োজন রয়েছে। আপনিও সেই কথা ভুলে যাবেন না। তাই প্রতিদিন সকালে উঠে অবশ্যই এই ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নেবেন। মরশুম ও আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়শ্চারাইজার বেছে নিন ও সেটি ত্বকে লাগিয়ে নিন। এই সময় জেল ময়শ্চারাইজার লাগাতে পারেন। গরমকালে আপনি অ্যালোভেরা জেলও লাগিয়ে নিতে পারেন।

সানস্ক্রিন

আপনি যদি বাইরে বের হন, তবে অবশ্য়ই সানস্ক্রিন লাগিয়ে নেবেন। মেঘলা দিন হলেও সান প্রোটেকশন লাগাতে ভুলবেন না। এটি আপনার ত্বকের জন্য খুবই প্রয়োজন। গরমকালে যাতে ত্বকে কোনওভাবেই আন-ইভেন স্কিনটোন না তৈরি হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে(summer skin care)। সান বার্ন থেকে বাঁচাতে হবে ত্বককে। তবে আপনি বাড়ির মধ্য়ে থাকলে সানস্ক্রিন লাগিয়েও রাখতে পারেন। এখন বিভিন্ন কোম্পানি টিন্টেড সানস্ক্রিন বাজারে এনেছে। অর্থাৎ, যা আপনার ত্বকের রঙের সঙ্গে মিশে যাবে। নতুন করে কোনও মেকআপ আপনাকে লাগাতে হবে না।

গরমকালের শুরু থেকেই যদি আপনি এই স্কিনকেয়ার রুটিন মেনে চলতে পারেন, তাহলে আপনার ত্বক ভাল থাকবে। অ্যাকনের প্রকোপ বাড়বে না। ত্বকে ব্ল্যাকহেডসের সমস্য়াও অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। প্রোটিন ও ভিটামিন গ্রহণ করুন।

POPxo এখন চারটে  ভাষায়! ইংরেজি, হিন্দি, মারাঠি আর বাংলাতেও!       

বাড়িতে থেকেই অনায়াসে নতুন নতুন বিষয় শিখে ফেলুন। শেখার জন্য জয়েন করুন #POPxoLive, যেখানে আপনি সরাসরি আমাদের অনেক ট্যালেন্ডেট হোস্টের থেকে নতুন নতুন বিষয় চট করে শিখে ফেলতে পারবেন। POPxo App আজই ডাউনলোড করুন আর জীবনকে আরও একটু পপ আপ করে ফেলুন!